رئيس مجلس الإدارة: د. عمرو الليثي
اقتصادية النواب: النزول بسعر الفائدة دفعة لعجلة الاستثمار خبير يتوقع حل أزمة سد النهضة بعد استقالة رئيس الوزراء الأثيوبي وزير الصحة: لا زيادة في أسعار الأدوية الفترة المقبلة «الإعلاميين» توقف أماني الخياط شهرا.. و3 أسابيع لأحمد الشريف الداخلية تكشف مفاجآت جديدة في مخطط أبو الفتوح لتعطيل انتخابات الرئاسة الإفتاء: السبت أول أيام جمادى الآخرة لعام 1439 المؤتمر العالمى لمكافحة الإرهاب بميونخ يوصى بطرد سفراء قطر ومنع شراء غازها تفاصيل القبض على عبد المنعم أبو الفتوح بتهمة سب مصر ندوة عن ”دور رائدات الفن التشكيلى فى إحياء قيم الجمال .. بنقابة الصحفيين ركاب قطار مميز يقذفون آخر مكيفا بالحجارة في الغربية وزير الثقافة بين ابناء المسرح القومى فى عيد الحب السعودية تكشف حقيقة دعوات الحج والعمرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي

الصحة

4 أطعمة يجب الإكثار من تناولها للوقاية من أمراض الشتاء

في الشتاء تزداد فرص الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا، نتيجة برودة الطقس التي تضعف المناعة وبالتالى تنتشر العدوى، مما يزعج الأمهات كثيرا خوفا على صحة الصغار.

وتقول الدكتورة ولاء أبو الحجاج استشارى التغذية العلاجية: إن التغذية السليمة أساس تقوية المناعة وحماية الجسم من جميع الأمراض خاصة نزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء، حيث يجب على الأم الاهتمام بتقديم الطعام الصحى داخل المنزل، وهو المكون من اللحوم الطازجة والخضراوات والفاكهة الطازجة أيضا، بالإضافة إلى البقوليات ومنتجات الألبان والبيض، وذلك لمد الجسم بالعناصر الغذائية التي يحتاجها لتقوية المناعة، وهناك 4 أطعمة يجب التركيز على تناولها يوميا في فصل الشتاء للوقاية من الأمراض المعدية، منها:

1- الكرنب
2- الشوفان
3- البروكلى
4- العسل الأبيض