رئيس مجلس الإدارة: د. عمرو الليثيرئيس التحرير التنفيذي: حسن الشيخ
«الزملوط»: السيسي يتابع تداعيات حريق «الراشدة» بالوادي الجديد لحظة بلحظة رئيس الوزراء يتابع حريق قرى الراشدة ويطلب تدخل القوات المسلحة 4 مسابقات أعلنتها الأوقاف.. تعرف عليها «الأهرامات» تتصدر برنامج زيارة ميلانيا ترامب لمصر استعدادات مكثفة لفريق عمل منتدى شباب العالم بشرم الشيخ الأرصاد: عودة درجات الحرارة لمعدلاتها الطبيعية خلال أيام خبير أمني يحذر من التعامل ببطاقات الدفع الإلكتروني عبر الإنترنت أستاذ تربوي ينتقد إنفاق مليار جنيه على تأليف كتب أولى ابتدائي ملوك وأمراء الدول العربية يهنئون السيسي بذكرى انتصارات أكتوبر الأرصاد: طقس الغد مائل للحرارة.. والعظمى في القاهرة 33 20 تكليفا من السيسي للحكومة في أسبوع «العليا للحج» تطالب بالإعلان عن مخالفات موسم العمرة

الصحة

7 نصائح عليك اتباعها قبل الخروج في موجة الطقس السيئ

نواجه اليوم طقسا شتويا سيئا، مليئا بالعواصف الترابية والهواء الشديد، مما يتطلب المزيد من الحرص عند التواجد خارج البيت.

وتقدم الدكتورة سارة يسري أخصائية الأمراض الصدرية أهم النصائح الصحية للتعامل مع العواصف الترابية، وهذا الطقس السيئ:

1- لا بد من الحرص على ضرورة استخدام الكمامة والنظارات الشمسية؛ للحفاظ على العين من الأتربة، وكذلك لعدم تنفس الكثير من الأتربة، مما قد يتسبب في الشعور بالاختناق، خاصة لمن يعانون مشكلات في الجهاز التنفسي.

2- عند عدم توافر الكمامة؛ يجب وضع قطعة قماش مبللة بالماء على الأنف والفم.

3- يجب مسح الوجه من آن لآخر بمنديل مبلل، أو بقطعة قماش مبللة بالماء، لعدم تراكم الأتربة على الوجه.

4- تجنب التواجد في أماكن مزدحمة للحماية من أي عدوى.

5- يجب عدم خروج المصابين بحساسية الصدر أو الربو من البيت على الإطلاق، وإغلاق النوافذ جيدا.

6- عند التواجد في السيارة، لا بد من غلق كل النوافذ بإحكام لعدم استنشاق الأتربة.

7- يجب تجنب خروج الأطفال الصغار على الإطلاق في العواصف الترابية، حتى لا يتعرضون لنوبات من الاختناق نتيجة تنفس الأتربة، أو التعرض المفاجئ للهواء البارد.